Le systema en quelques mots

Le Systema – un art martial vivant, libre et profondément humain

Le Systema, art martial russe contemporain, se distingue par une approche radicalement différente des disciplines traditionnelles. Ici, pas de techniques figées, de grades ou de rituels : le corps et l’esprit apprennent à réagir avec fluidité, intelligence et justesse face à l’imprévu.

Né au sein des forces spéciales russes, le Systema tel qu’enseigné par Mikhaïl Ryabko et Vladimir Vassiliev est avant tout une pratique de liberté. Il repose sur quatre piliers simples et puissants : respiration, relâchement, posture, mouvement. À partir de ces principes, on apprend à se mouvoir sans tension, à se défendre sans violence, à agir sans peur.

Mais le Systema ne s’arrête pas au combat. C’est un art de vivre corporel qui renforce la santé, développe la conscience de soi et améliore la relation aux autres. On y explore aussi bien la chute que le contact, la gestion du stress que la capacité à retrouver du calme en toute situation.

Dans notre pratique, vous ne trouverez pas de recherche de performance, mais un espace d’exploration — où chaque séance est une invitation à respirer, sentir, écouter, jouer, apprendre.

Accessible à tous les niveaux, le Systema s’adresse autant à celles et ceux qui cherchent une self-défense respectueuse qu’à ceux qui veulent simplement bouger mieux, vivre mieux, être plus libres dans leur corps. 

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations ou pour vous inscrire !