Les cours de Systema ont lieu chaque mercredi de 19h15 à 21h15 à l'espace Oliana près de la gare de Dijon. Que vous souhaitiez découvrir cette pratique à votre rythme ou vous engager sur le long terme, plusieurs formules s’offrent à vous : cours à l’unité, cartes de 5 ou 10 séances, forfaits trimestriels ou annuels. À chacun son rythme, à chacun sa liberté.

Vous pouvez rejoindre nos cours à n'importe quel moment de l'année !

Les 2 premiers cours d’essai sont gratuits. C’est l’occasion idéale de découvrir le Systema sans engagement, dans un cadre bienveillant et accessible à tous.

Les cartes vous offrent la souplesse de venir quand cela vous convient, dans la limite de leur durée de validité. Le forfait annuel, quant à lui, est idéal pour progresser régulièrement tout en bénéficiant du tarif le plus avantageux.

Pour aller plus loin dans l'exploration du relâchement, de la respiration et du soin, vous pouvez également réserver une séance de massage russe (1h15) : un accompagnement corporel profond, directement inspiré des principes du Systema.

Venez essayer, expérimenter, vous détendre et bouger autrement. Au plaisir de vous rencontrer !